Вода 2 »при надмірному вживанні

Вода 2 »при надмірному вживанні

Вода 2 »При надмірному вживанні води створюється підвищена навантаження на серце і нирки, з організму виводяться мінеральні речовини і вітаміни. При обмеженні вживання води збільшується концентрація сечі, в ній можуть випадати опади солей, зменшується виділення із крові шлаків (продуктів обміну речовин). Хлорид натрію (кухонна сіль) сприяє затримці води в організмі, а солі калію і кальцію сприяють, навпаки, виведенню води. Збільшення споживання рідини в лікувальній дієті рекомендується при інтоксикації, інфекційних захворюваннях, високій температурі тіла, сечокам'яній хвороби, подагрі, захворюваннях печінки і жовчних шляхів, при ожирінні, хворобах нирок з порушенням видільної функції. Втрата організмом великої кількості рідини супроводжується згущенням крові, що веде до виникнення почуття спраги.

Зазвичай це почуття виникає при підвищенні концентрації натрію в крові на 1%. Центр спраги розташований в головному мозку і тісно пов'язаний з харчовим центром. Відчуття спраги пов'язано, насамперед, з нестачею води, а не з недоліком солей. Однак відчуття спраги іноді не збігається з дійсною потребою у воді, а викликається сухістю в роті від зменшення слиновиділення.

У цих випадках буває достатньо прополоскати рот. Посилення слиновиділення сприяють лимонна, яблучна і інші органічні кислоти. Тому краще втамовує спрагу вода, підкислена лимонної, а ще краще — аскорбіновою кислотою з лимоном або журавлинним екстрактом, додаванням кислих соків, фруктів і ягід. Добре втамовують спрагу відвари сухих фруктів і шипшини, морси, зелений чай, знежирені кисломолочні напої. Для угамування спраги в воді не повинно бути більше 1-2% цукру.

При температурі вище 12-15 ° С вода не дає освіжаючого ефекту. Холодна вода натщесерце підсилює рухову функцію кишечнику, що використовують при запорах. Холодна вода, випита після прийому жирної їжі, сприяє її затримці в шлунку, а після свіжих фруктів і ягід може вести до посиленого газоутворення і здуття кишечника. Пиття води під час їжі трохи сповільнює травлення. При спразі воду бажано пити до їжі.

Хоча газована вода краще втамовує спрагу, при виразковій хворобі, гастритах з підвищеною секрецією, при проносах, недостатності кровообігу, інфаркті міокарда серця і багатьох інших захворюваннях газовані напої не рекомендуються. У жарку пору року велике значення має дотримання правильного водного режиму. Вранці корисно випивати порівняно велика кількість чаю (в організмі створюється «депо рідини»).

Вдень, в розпал спеки, питво слід обмежувати.

Добавить комментарий

Свежие комментарии