Зразкове меню на тиждень (дієта

Зразкове меню на тиждень (ДІЄТА № 6) »Понеділок Натщесерце. Відвар шипшини (шипшина — 20, вода — 200). Перший сніданок. Чай з молоком (чай — 0,25, вода — 150, молоко — 50, цукор — 38); салат (огірки — 125, салат листяний — 125, сметана — 20); хліб білий — 100. Другий сніданок.

Сік фруктовий — 200. Обід. Суп рисовий з картоплею на овочевому відварі (рис — 20, картопля — 140, морква — 25, цибуля ріпчаста — 5, зелень петрушки — 7, масло вершкове — 5, сметана — 10, сіль — 1, бульйон овочевий — 400); котлети капустяні смажені (капуста — 250, цибуля ріпчаста — 12, томат-паста — 10, олія — 10, сіль — 1); хліб білий — 150. Полудень. Відвар шипшини.

Вечеря. Омлет (яйце — 2 шт., Молоко — 60, масло вершкове — 2, сіль — 0,5); зрази морквяні з чорносливом (морква — 190, масло вершкове — 10, чорнослив — 30); чай з лимоном (чай — 0 , 25, вода — 200, лимон — 20, цукор — 40); хліб білий — 50. На ніч. Компот із сухофруктів (сухофрукти — 26, цукор — 15, вода — 200).

Вівторок Натщесерце. Відвар шипшини. Перший сніданок. Чай з молоком; салат зі свіжої капусти з сметаною (капуста — 190, сметана — 20, кислота лимонна 2%-ная — 5, сіль — 1); хліб білий — 100. Другий сніданок.

Сік томатний — 200. Обід. Борщ вегетаріанський (буряк — 100, капуста — 100, морква — 25, зелень — 7, цибуля ріпчаста — 5, картопля — 70; томат-паста — 5, борошно — 3, масло рослинне -10, сметана -10, сіль -1 ); м'ясо відварне в білому соусі (м'ясо — 110, молоко — 50, борошно пшеничне — 5, сіль — 1); хліб білий — Полудень. Відвар шипшини.

Вечеря. Каша гречана з молоком (крупа гречана — 60, молоко — 190, сіль — 1); голубці, фаршировані овочами з рисом (капуста — 190, морква — 75, рис — 10, зелень петрушки — 15, олія — 10, молоко — 50, борошно — 5, сметана — 10, сіль — 1); хліб білий — 50. На ніч. Сік абрикосовий — 200.

Середа Натщесерце. Відвар шипшини. Перший сніданок. Горошок зелений (горошок зелений — 125, масло вершкове — 5, сіль — 1); чай з молоком; хліб білий — 100. Другий сніданок.

Сік фруктовий — 200. Обід. Свекольник холодний (буряк — 100, морква — 50, картопля — 70, зелень — 7, яйце — 1/4 шт., Сметана — 10, цукор — 2, огірки свіжі — 40, сіль — 1); рагу з овочів (картопля — 105, морква — 60, зелень — 7, капуста цвітна — 40, горошок зелений — 25, кабачки — 30, цибуля ріпчаста — 18, борошно пшеничне — 5, томат-паста — 5, сметана — 10, олія — 5, сіль — 1); хліб білий — 150. Полудень. Відвар шипшини.

Вечеря. Каша вівсяна молочна («Геркулес» — 50, молоко — 100, масло вершкове — 5, цукор — 5, сіль — 1); кисіль з фруктового соку (сік виноградний — 50, цукор — 15, борошно картопляна — 8); хліб білий — 50. На ніч. Компот зі свіжих яблук (яблука — 60, вода — 150, цукор — 22). Четвер Натщесерце.

Відвар шипшини. Перший сніданок. Чай з молоком; хліб білий — 100; салат з буряка на рослинній олії (буряк — 125, олія — 10, кислота лимонна 2%-ная — 5). Другий сніданок. Хліб білий — 100; сік томатний — 200.

Обід. Суп перловий з овочами вегетаріанський протертий (крупа перлова — 20, картопля — 70, морква — 25, зелень — 7, масло вершкове — 5, сметана — 10, сіль — 1, відвар овочевий — 400); шніцель капустяний смажений на рослинній олії ( капуста — 250, крупа манна — 15, яйце — 1/4 шт., масло рослинне — 10, молоко — 30, сіль — 1); хліб білий — 150. Полудень.

Сік виноградний — 200. Вечеря. Суфле морквяне запечене (морква — 190, молоко — 30, яйце — 1/2 шт., Цукор — 5, масло вершкове — 5, крупа манна — 15, сіль — 1); кисіль з яблучного соку (сік яблучний — 50, цукор — 15, борошно картопляна — 8); хліб білий — 50. На ніч. Кавун — 335.

П'ятниця Натщесерце. Відвар шипшини. Перший сніданок.

Чай з молоком; Яйце некруто -1 шт.; Морква, тушкована з рослинним маслом моркву — 190, молоко — 50, борошно — 5, масло раcтітельное — 5, сіль — 1); хліб білий — 100. Другий сніданок. Сік томатний — 200. Обід. Свекольник холодний; рагу з овочів (картопля — 105, морква — 60, зелень — 7, капуста цвітна — 40, горошок зелений — 25, кабачки — 30, цибуля ріпчаста — 18, борошно пшеничне — 5, томат-паста — 5, сметана — 10, олія — 5, сіль — 1); хліб білий — 150.

Полудень. Відвар шипшини. Вечеря. Каша вівсяна молочна; кисіль з фруктового соку (сік виноградний — 50, цукор — 15, борошно картопляна — 8); хліб білий — 50. На очь.

Компот зі свіжих яблук (яблука — 60, вода — 150, цукор — 22). Субота Натщесерце. Відвар шипшини.

Перший сніданок. Чай з молоком; салат з огірків; хліб білий — 100. Другий сніданок.

Сік фруктовий — 200. Обід. Суп рисовий з картоплею на овочевому відварі (рис — 20, картопля — 140, морква — 25, цибуля ріпчаста — 5, зелень петрушки — 7, масло вершкове — 5, сметана — 20, сіль — 1, бульйон овочевий — 400); котлети капустяні смажені; хліб білий — 150. Полудень.

Відвар шипшини — 200. Вечеря. Омлет; зрази морквяні з чорносливом (морква — 190, масло вершкове — 10, чорнослив — 30); чай з лимоном; хліб білий — 50. На ніч. Компот із сухофруктів.

Неділя Натщесерце. Відвар шипшини. Перший сніданок. Чай з молоком; салат зі свіжої капусти з сметаною; хліб білий — 100. Другий сніданок.

Сік томатний — 200. Обід. Борщ вегетаріанський; м'ясо відварне в білому соусі; хліб білий — 150.

Полудень. Відвар шипшини. Вечеря.

Каша гречана з молоком; голубці, фаршировані овочами з рисом; хліб білий — 50. На ніч. Сік абрикосовий — 200.

Добавить комментарий

Свежие комментарии